12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月27日（金）

12/27
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仕事納め
温泉忘年会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（4人前） 652 kcal
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
カニ（2人前） 173 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タコ焼き（0.5人前） 133 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  2208 kcal
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