no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月31日（火）

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08:28 145/77<77>====体操･朝食(08:40~08:50~09:30)=居間に電気制御ｶｰﾍﾟｯﾄ設置･他整理作業(09:40~10:40)==
12:00 109/58<78>====脳トレ(14:50~15:05)==15:15(130/67<74>)==ｺｰﾋｰ(15:30~)=昼寝(16:00~16:55)==
====17:56(139/72<72>)==夕食･風呂(18:00~~19:45~20:33)==
21:21 121/63<73>====･･･令和二年元旦･00:00:20(128/67<74>)･･･

8時5分と遅い起床。今朝は早く起きて、居間に電気制御ｶｰﾍﾟｯﾄの設置を済ませようと思っていたが、6時半に一度目覚めたのが良くなかった。もう少し睡ろうとしたのが起床を遅らせた。ｶｰﾍﾟｯﾄの設置は意外に簡単に終えた。ｶｰﾍﾟｯﾄは洋服ダンスの上に置いてあったが、電子ピアノの大きなケースが邪魔で捨てることにした。その解体作業に時間を取った。ところが散歩をするより良い体操になり、足腰が帰って楽になった。細かく身体を動かすのは足腰に良いことが良く分かった。
幸子は夕食に年越しそばをつくって呉れた。細やかな年越しだが、朝から新年の献立を時間を掛けて作っている。手伝いをすることは殆ど無いが、明日省司達が来るのをまっての手作り料理。
幸子は、例年になく、体調を考えて何時もの通り早く就寝。彼女のために、除夜の鐘の場面は録画しておく。
後5分で新年を迎える。

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