エアコンが故障【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月06日（月）

エアコンが故障
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
野菜スープ・ラザニア・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・サラダ・小松菜のゴマ和え・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡する
エアコンの上下を動かすルーバーが壊れ温風が一定方向にしか行かず
部屋全体に温度が拡散されない。今日から仕事始めだろうと修理部門に電話をかけるが
かかった電話でガイダンスに沿って番号をチョイスしていくが相当待ったがつながらない
結局ネットで修理申し込んだ方がはるかに早かった。
早いうちに申し込んだので修理は1/7(火)に来てくれる事になりラッキーだった。
10時過ぎになってしまったが散歩に出発。公園は月曜日なのでお休み
今日から一般的には仕事始め、公園も人影は少ない。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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