新しいスニーカー【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月05日（日）

新しいスニーカー
< 乗る前に車両点検 　｜　エアコンが故障 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮(お餅2ヶ)
【間食】

【晩ごはん】
鴨鍋・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴　
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
天気は良いが北風が結構きつい
9時過ぎに昨日買ってきたスニーカーを履いて散歩に出発
昨晩の雨のせいで、日陰は路面が凍結していて危うく転びそうになる
今回のスニーカーはアイスバーには弱いようだ
これからの時期は気を付けなければ・・・骨折などしたら大変だ！
さすがに寒いせいか公園の人気も少ない
ジョウビタキやメジロが元気に飛び交っている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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