no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

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【朝ごはん】コストコディナーロール　バター 目玉焼き　ウィンナーソーセージ カリフラワー　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】クラッカー
【晩ごはん】餃子　鯖塩焼き　ブロッコリー シーザードレッシング キャベツとウィンナーカレー煮 エビスビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ ディナーロール（3人前） 315 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 102 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 127 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
  2247 kcal
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