1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
清水食品株式会社（SSK） 寒天　ダイエットゼリー（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1648 kcal
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