1/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18240点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
甘酒（0.6人前） 87.5 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1987 kcal
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