1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月11日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1.8人前） 459 kcal
チャンポン（0.5人前） 208 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
  1760 kcal
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