桃紅柳緑(とうこうりゅうりょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

桃紅柳緑(とうこうりゅうりょく)
< 東行西走(とうこう... 　｜　刀山剣樹（とうざん... >
「紅の桃の花と緑あざやかな柳におおわれた春景色の美しさのこと」
類：鳥語花香(ちょうごかこう)・柳暗花明(りゅうあんかめい)

晴れ。
マクドナルド16号柏桜台店にてエビフィレオ、プレミアムローストコーヒーS。
これから練馬に寄って一旦帰社、今日も新年会参加代行、椿山荘へ。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
130.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
7740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1654kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
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