桃紅柳緑(とうこうりゅうりょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

桃紅柳緑(とうこうりゅうりょく)
< 東行西走(とうこう... 　｜　刀山剣樹（とうざん... >
「紅の桃の花と緑あざやかな柳におおわれた春景色の美しさのこと」
類：鳥語花香(ちょうごかこう)・柳暗花明(りゅうあんかめい)

晴れ。
マクドナルド16号柏桜台店にてエビフィレオ、プレミアムローストコーヒーS。
これから練馬に寄って一旦帰社、今日も新年会参加代行、椿山荘へ。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
130.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1654kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7740歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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