刀山剣樹（とうざんけんじゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

刀山剣樹（とうざんけんじゅ）
< 桃紅柳緑(とうこう... 　｜　桃三李四(とうさん... >
「残酷な刑罰のこと。刀の山や、剣を葉とした樹の林を通らせる刑から、むごい刑罰、酷刑を意味する」

お客様先にて同僚とファミマよくばり幕の内御膳をご馳走になる。
休み明け、フルで一週間は結構厳しかった、しかも明日休んで明後日から二日間休日出勤!
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		走行距離
21.3km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
9187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1861kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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