刀山剣樹（とうざんけんじゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月10日（金）

刀山剣樹（とうざんけんじゅ）
< 桃紅柳緑(とうこう... 　｜　桃三李四(とうさん... >
「残酷な刑罰のこと。刀の山や、剣を葉とした樹の林を通らせる刑から、むごい刑罰、酷刑を意味する」

お客様先にて同僚とファミマよくばり幕の内御膳をご馳走になる。
休み明け、フルで一週間は結構厳しかった、しかも明日休んで明後日から二日間休日出勤!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
21.3km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
9187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1861kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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