東行西走(とうこうせいそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月08日（水）

東行西走(とうこうせいそう)
< 刀光剣影(とうこう... 　｜　桃紅柳緑(とうこう... >
「忙しくあちこちと走りまわること。あちこちと奔走すること」
類：東奔西走(とうほんせいそう)

雨?　今のところ降ってない感じ。
ホテルグランドパレスにて立食パーティー。
お寿司、お肉等お腹いっぱい食べられた。
帰社後、越谷に向かう。
夜はグラノーラだけで済ます。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1637kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4867歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
113.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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