刀光剣影(とうこうけんえい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

刀光剣影(とうこうけんえい)
< 倒行逆施(とうこう... 　｜　東行西走(とうこう... >
「事態が緊迫して今にも戦いが起こりそうな雰囲気をいう。刀がきらりとひかり、剣の影がちらつく意」
類：一触即発（いっしょくそくはつ）・剣抜弩張（けんばつどちょう）

曇り☁
血圧高め。

今日の四字熟語は、まるで最近の世界情勢のようだ、大惨事世界大戦とか言われてるけど、正月から物騒すぎる。
世界平和、世界平和、世界平和、何事も起こりませぬように！！！！

居酒屋こじまにてカキフライ定食、ここはサラリーマンの聖地だ！
https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131814/13047428/dtlmenu/photo/
おいしくて昭和の雰囲気、成城学園前駅にこんなお店があるなんて！！
食後、ケンタッキーフライドチキン成城店にて挽きたてリッチコーヒー。
【記録グラフ】
肩回し
7回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6548歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1798kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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