刀光剣影(とうこうけんえい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

刀光剣影(とうこうけんえい)
< 倒行逆施(とうこう... 　｜　東行西走(とうこう... >
「事態が緊迫して今にも戦いが起こりそうな雰囲気をいう。刀がきらりとひかり、剣の影がちらつく意」
類：一触即発（いっしょくそくはつ）・剣抜弩張（けんばつどちょう）

曇り☁
血圧高め。

今日の四字熟語は、まるで最近の世界情勢のようだ、大惨事世界大戦とか言われてるけど、正月から物騒すぎる。
世界平和、世界平和、世界平和、何事も起こりませぬように！！！！

居酒屋こじまにてカキフライ定食、ここはサラリーマンの聖地だ！
https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131814/13047428/dtlmenu/photo/
おいしくて昭和の雰囲気、成城学園前駅にこんなお店があるなんて！！
食後、ケンタッキーフライドチキン成城店にて挽きたてリッチコーヒー。
【記録グラフ】
肩回し
7回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6548歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
1798kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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