1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月16日（木）

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娘引越

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
親子丼（0.6人前） 299 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
焼き鳥（1.5人前） 505 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 51 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
  2386 kcal
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