1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月18日（土）

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息子新居片付け
長野引越

【記録グラフ】
万歩計
5172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
チャンポン（1.7人前） 708 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
なとり いかくん（1人前） 70 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
  2225 kcal
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