1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月19日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17452点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
  2085 kcal
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