Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年01月24日（金）
久しぶりに体重が減った＾＾ |
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフカレー・ナン・コーヒー
【夜食】
【今日の感想】
起床 8時 曇り
昨晩の就寝時間 即眠れないような気がしたので 史さんに咲きに寝てもらい
1時半頃就寝 2時過ぎに眠りに就く 8時前に目が覚める
曇り空で雨が降りそうだったので、カメラを持たずに散歩に出掛ける
青梅駅前・東青梅・河辺・霞川を周り帰宅13500歩 9.3キロ歩く
午後は映画を見る ジョン・ウイック 2014／アメリカ
キアノ・リーブス主演
監督チャド・スタエルスキ
体重が久しぶりに69㎞を割った久しぶりのことだ。このまま続けば良いのだが・・・
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