クレちゃんの日課【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月25日(土)

クレちゃんの日課

< 久しぶりに体重が減...  | 徳勝龍優勝^^ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
ブリのカマ焼き・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・中華スープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡?
仕事をしっかりしている夢を見た 不思議なのは自宅なのだが
しっかりオフィス風になって社員も大勢働いている
クレちゃんがブラッシングのおねだりでうるさく鳴く
毎日クレちゃんなりのルーティーンに沿って行動しているらしい
こちらの食事が終わると散歩のおねだり^^
その後は自分のベッドでしっかり眠り、夜の10時過ぎ頃から行動開始
夜中は一人遊びでおもちゃがそこら中に散らばっている 完全夜行性だ^^

今日も曇り空でカメラは置いていく。
歩くことに専念して 釜の淵・奥多摩橋・千ヶ瀬・駅前を通り帰宅する。
午後は史さんとベイシアへ買い出しに行く。



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
55mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12510歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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