no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月26日（日）

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【朝ごはん】食パン バター レタス ウィンナーソーセージ ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】タコ焼き
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】雪見鍋　ほうれん草のお浸し マイタケとベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
タコ焼き（1.5人前） 310 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
雪見鍋（1人前） 385 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
マイタケとベーコンソテー（1人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1594 kcal
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