no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月25日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば ロールキャベツトマトソース
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　ひじき五目煮 マカロニサラダ　大根酢漬け ロールキャベツトマトソース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 477 kcal
ロールキャベツトマトソース（0.5人前） 142 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 258 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 122 kcal
ロールキャベツトマトソース（0.5人前） 142 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
大根酢漬け（1人前） 4.9 kcal
  1858 kcal
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