no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　ベーコンエッグ レタス　キャベツとウィンナーカレー煮
【昼ごはん】ご飯　鰯素揚げ キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】 クラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ロールキャベツトマトソース 八宝菜　キャベツとウィンナーカレー煮 ひじき五目煮 ブロッコリー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 127 kcal
12時
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 127 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
鰯素揚げ（0.5人前） 84.6 kcal
13時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ロールキャベツトマトソース（1人前） 285 kcal
八宝菜（0.7人前） 114 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 127 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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