no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月27日（月）

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【朝ごはん】雪見雑煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ　キャベツ ごまドレッシング
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ヒレカツ　キャベツ　シーザードレッシング セロリ　湯豆腐 大吟醸
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雪見雑煮（1人前） 403 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 515 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ヒレカツ（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
セロリ（1人前） 2.9 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 18.5 kcal
  1777 kcal
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