車の6ヶ月点検【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月03日（月）

車の6ヶ月点検
< ランニングにも気配... 　｜　久しぶりに読書する... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
焼き鶏・温野菜(キャベツ・カボチャ)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡
車の6ヶ月点検の為　ディーラーに車を11時に持ち込む
オイル交換・エアコンのフィルター等前回から6ヶ月2000㎞弱しか経っていないのに色々言ってくる
必要なものをしっかり選択しなければお金がかかって仕方ががない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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