3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月09日(月)

3/9

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5900歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
きんぴら(1人前) 74.3 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
紹興酒(1.3人前) 165 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
エビ焼売(0.6人前) 93.4 kcal
ぎょうざ(0.6人前) 229 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
いちご(4人前) 40.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
  1972 kcal
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