3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月10日（火）

3/10
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
テレフィン エクレア（1人前） 29.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  2020 kcal
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