無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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3月 |
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20年03月16日（月）
タイヤワックス |
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< 一ヶ月点検
｜ 宇部空港 >
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ナフコにタイヤワックスを購入に行ったけど、会社にあるのは
なかったので、別のを購入した。
タイヤワックストリガーも買い、安いウエットティッシュ
も買った。
瑠美から、携帯に繋がらないと電話あり、6：40の受けあり。
ボリームが小さくなっていた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナの緑汁（1人前） |
10.9 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 13時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 19時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| サンマ（1人前） |
283 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| クルミ（1人前） |
40.4 |
kcal |
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1519 |
kcal |
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