斗南一人（となんのいちにん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月16日（月）

斗南一人（となんのいちにん）
< 屠毒筆墨（とどくの... 　｜　図南鵬翼(となんほ... >
「天下の第一人者。世に並ぶ者なき賢者の意」

雲
5:15起床。
朝ベローチェ、コロナいよいよ世界的に深刻な状況。
ファミマ新滝山街道店にて本格肉まん、ザバスミルクココア風味、たまハムミックスサンド。
本日、池袋→八王子→調布→池袋。
夜またターミネーターやってた、でもってまた観てしまった、家族揃って、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
201.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1820kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7905歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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