みたおさん
最新の記録ノート
 |
2020年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
20年03月18日（水）
山の天気…→ |
|
< 今日業者が…↑
｜ う～む、何だか…↓ >
|
【朝ごはん】
499.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は元家があった場所の近くにある施設で、ゴミの焼却熱で
温水プールやお風呂がある所があるので行ってみました。
かなり前からあるのは知っていたのですが中に入ったことはなかったのです。
ネットで調べたら入浴料が65歳以上は300円だと！
こりゃ行くしかないとばかり、行って来ました～
という所まで書いて、録画したビデオの整理に入ったら昼過ぎて
しまいましたわ（＾＾；
昼ご飯食べなきゃ(笑)
今日はまだ晴れていても急に曇りからの小雨というパターンが
ありそうなので、屋根は危険だから止めておきます…
天気が安定しないと登れないですわ…(>_<；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 美山 焼き肉屋の味（0.04人前） |
7.5 |
kcal |
| ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） |
93 |
kcal |
| マグロ生姜漬け（0.8人前） |
117 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| |
499 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みたお
みんなの最新日記