no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月06日（月）

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【朝ごはん】食パン　マヨネーズ　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばの竜田揚げおろしソース
【間食】クラッカー　黒糖けんぴ
【晩ごはん】ふっくらご飯　ロース豚カツ　親子丼 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 343 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
技科大食堂 さばの竜田揚げおろしソース（1人前） 468 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
14時
コストコ 黒糖けんぴ（0.1人前） 28.9 kcal
18時
東洋水産 ふっくらご飯（1人前） 251 kcal
カネ美食品 ロース豚カツ（1人前） 649 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2527 kcal
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