no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ハイローラ　おにぎり
【間食】
【晩ごはん】いか天　アジフライ　食パン　ゆで卵マヨネーズ和え　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コストコ ハイローラ（2人前） 200 kcal
おにぎり（1人前） 237 kcal
18時
イオン いか天（1人前） 132 kcal
イオン アジフライ（1人前） 269 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1.5人前） 168 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1842 kcal
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