no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月04日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー ミニトマトはちみつ漬け
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味　キャベツ 豚肉
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ　揚げ出し豆腐　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　白ワイン スコッチウイスキー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニトマトはちみつ漬け（1人前） 35.1 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺旨塩味（1人前） 353 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉（1人前） 132 kcal
18時
チキンカツ（1.5人前） 454 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 49 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（白）（0.7人前） 51.1 kcal
ウイスキー（1人前） 142 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
  2026 kcal
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