久しぶりに1万歩…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

久しぶりに1万歩…↓
< 仕方がない…↑ 　｜　ニャンコ♪…↑ >
【朝ごはん】
431.6kcal
【昼ごはん】
429kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　昨日は役所まで行きましたが、以前の場所まで行ったら無い！
そう言えば区役所が移ったって前誰かから聞いたっけ…と…
で、移転先の案内図が…500m先だと…
田舎の2～300ｍは何もないから短く感じられるけど、街中の
500ｍは建物ばかりで長く感じること…（>_<；
で、用事を済ませて、帰りにちょっとwebカメラを見に寄ったら
どこにもなくて…結局アマゾンで注文…
ま、そんなこんなで帰ったんですが歩数計を見たら1万歩超え！
あ～歩いた歩いた～
でもってまた夜に出かけなければと思っていたら電話があって
コロナ騒ぎで支店を閉めたりしなくちゃいけないのでキャンセルにして欲しいと…
社長さんなので大変らしいですわ…
仕方ないですね…（－－；
　さて、今日はこれからニャンコの居るお宅に行きます♪
みんな元気にしてるかニャ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
浜乙女 混ぜ込み十穀　鮭（0.6人前） 15.6 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.7人前） 20 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ワコーライス 高菜チャーシューおにぎり（1人前） 212 kcal
ヤオコー 醤油焼おにぎり（1人前） 217 kcal
ベストプライス ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  861 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/04/07 07:09 
国民一致でここは我慢ですね
ニュースで見たが、
補助金もらうに申請書類11枚
年配の事業者は無理でしょう
1万歩　いい事ですよ　前向きですね
 みたお 2020/04/07 07:44 
あら…
申請書類11枚ですか…
という事は審査に時間が掛かるという事でしょうし
申請も殺到するでしょうから通ったとしても早くて
2～3ヵ月は掛かると…
ダメじゃん！
口では調子の良いこと言っても結局はこれなんですよね…
事実上見殺し！
役人と議員は困ってないし、不自由しないからどうでも良いんでしょうね…（怒）
＞年配の事業者は無理でしょう
そっか～ワシも見殺しか～…（怒）
おじまる子 2020/04/07 07:42 
さー！わしは今日はこれから会社に引き継ぎしてから、片道158キロ程の通院ドライブじゃー！
 みたお 2020/04/07 07:46 
ありゃ～
片道158キロですか～（＠＠；
ま、ワシの片道480㎞の帰省に比べたらましだけど（＾＾；；
たわし68 2020/04/07 16:41 
良いなぁ〜
ニャンコちゃんと遊べるんだぁ〜
昨日LINEで、初めてニャンコちゃんの動画を見ました。
 みたお 2020/04/07 17:29 
中佐～～～！
　レッスンが終わった後沢山ウリウリして来ちゃいました～♪
癒されました～♪
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