no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日(火)

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08:00 142/78<72>====散歩(09:25~09:53/3,534歩)==10:30(112/63<82>)==
12:00 116/70<78>====昼食(12:22~昼寝~13:45)==15:00(123/69<70>)==昼寝(16:00~16:40)==17:00(133/66<75>)
====18:00(113/64<75>)==夕食・風呂(18:10~~17:30~20:23)==
21:00 97/54<84>====21:02(94/54<82>)==

起床7時半。目が覚めたが時計は止ったまま。ラジオを聴くと7時5分。3度目の排尿。まだ眠い。NHKの三宅アナの”真剣勝負”が耳に入る。起床した。起床から尿瓶処理、洗面、着替えを終える迄に30分。夢は毎夜見るが、内容は殆ど覚えなし。
今日は晴。散歩は光陽中東側回り。所要時間28分。両肘を90度に振って歩くと歩幅が自然に増し、楽に足先が進む。腰の負荷も少なく感じる。所要時間の28分は確かに早い。先日から試みているが、今日は改めて確認出来た。
11時半頃、岩下君に電話。元気に過ごしている様子。ただ散歩は少なくなり、たまに家の中を歩き回っていると言う。最近娘さんの手配で、食事の宅配便を使う様になったらしい。車を持っている彼も買い物に出ていない模様。彼もスマホを持っているという。Lineの手配を娘さんに頼むよう提案した。
新型コロナウイルスの影響は、国内外を問わずず、治まる傾向が見えない。国内の状況はテレビで絶え間なく報道されているが、医療機関での感染者が次第に増えており、最悪の状況が目の前にある気がする。

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