no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日（月）

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【朝ごはん】 おかゆ1杯　筑前煮　しらす干し1パック　モズク柚子入り1パック　果物ブドウ1個　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　駿府茶１杯

【昼ごはん】 大阪王将直火炒めチャーハン1個　焼きそば1個　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 レタス・トマトサラダ　ローストビーフ　果物ブドウ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 33.9 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
駿府茶（1人前） 5 kcal
12時
大阪王将直火炒めチャーハン（1人前） 400 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
16時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 531 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
  1855 kcal
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