みたおさん
最新の記録ノート
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20年04月30日(木)
ま、こんなもんか…↑ |
< やっちまった…↑
| 腰が痛い…↑ >
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【朝ごはん】 382.7kcal 【昼ごはん】 437kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は何とか瓦棒を塗り終わりました。 ただ、すみっこがちょっと上からでは厳しいので下から梯子掛けて 塗るしかないかと… 脚立の方が良いかな… ま、仕上げとしては極めて雑で…(笑) というか、下の方まで降りて行ければ奇麗に塗れるんだろうけど… 足場組んであれば安心して作業出来るんだけど、足場組んだら高いし… なので、そんなもんですわ(笑) ここの所朝は晴天、それから曇って来るというパターンが 続いていて、なかなか安心して屋根に上がれないですわ… さて、今日で4月も終わり、いつまで続くこの国難…
午前中草刈りをしてましたわ~、草刈りというか正確には笹刈… とにかく笹が凄いんですわ~(@@; 屋根の端を塗るのに脚立を立てようかと思ったものの笹が邪魔で… なので、まずは笹の除去! だけど、傾斜のキツイ所でめっちゃ体力消耗(@@; デブジジイにはキツイ作業ですわ~(>_<; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯 中(1人前) |
235 |
kcal |
大内商店 ひきわり花巻納豆(1人前) |
83 |
kcal |
美山 焼き肉屋の味(0.05人前) |
9.4 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) |
41 |
kcal |
キリンビバレッジ 烏龍茶(0.2人前) |
0 |
kcal |
12時 |
東洋水産 ワンタン中華そば(1人前) |
252 |
kcal |
13時 |
山崎製パン 5つに切ったロールケーキ レモン(0.3995人前) |
185 |
kcal |
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819 |
kcal |
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