ま、こんなもんか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月30日(木)

ま、こんなもんか…↑

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【朝ごはん】
382.7kcal
【昼ごはん】
437kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日は何とか瓦棒を塗り終わりました。
ただ、すみっこがちょっと上からでは厳しいので下から梯子掛けて
塗るしかないかと…
脚立の方が良いかな…
ま、仕上げとしては極めて雑で…(笑)
というか、下の方まで降りて行ければ奇麗に塗れるんだろうけど…
足場組んであれば安心して作業出来るんだけど、足場組んだら高いし…
なので、そんなもんですわ(笑)
 ここの所朝は晴天、それから曇って来るというパターンが
続いていて、なかなか安心して屋根に上がれないですわ…
 さて、今日で4月も終わり、いつまで続くこの国難…

 午前中草刈りをしてましたわ~、草刈りというか正確には笹刈…
とにかく笹が凄いんですわ~(@@;
屋根の端を塗るのに脚立を立てようかと思ったものの笹が邪魔で…
なので、まずは笹の除去!
だけど、傾斜のキツイ所でめっちゃ体力消耗(@@;
デブジジイにはキツイ作業ですわ~(>_<;
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
819kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆(1人前) 83 kcal
美山 焼き肉屋の味(0.05人前) 9.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) 41 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶(0.2人前) 0 kcal
12時
東洋水産 ワンタン中華そば(1人前) 252 kcal
13時
山崎製パン 5つに切ったロールケーキ レモン(0.3995人前) 185 kcal
  819 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ayako_k 2020/04/30 08:27
DIY生活ですね。
3密や対人ストレスとは無縁そうなのが素敵です。
 みたお 2020/04/30 11:10
そうですね~
DIYというかなんというかですが~(^^;
レベルが低すぎてそんなかっこの良いもんじゃないですわ~(笑)
確かに山の中での一人生活は3密とは無縁ですね~
ストレスも無いですよ~
綺麗な景色を見ているだけで癒されますから(^^)
おじまる子 2020/04/30 12:35
三密は勘弁ですが、壇蜜なら歓迎しますよ♪
 みたお 2020/04/30 12:59
壇蜜いいですね~
ワシも好きですよ~♡
人妻になっちゃいましたけどね~
人妻壇蜜もまた…ウッシッシ(笑)
manakei 2020/04/30 14:03
私は1回だけ壇蜜さんに顎が似ていると言われたことがあります。
今はマスクしているので人に見せてませんがね(笑)
壇蜜さんのご亭主の清野とおるさんの原画がうちに貼ってあります。
息子が大ファンなんですよ。
 みたお 2020/04/30 18:22
へぇ~
そうなんですね~(^^)
壇蜜顎のmanake1さんですね~(^^)
>清野とおるさんの原画
原画どうしたんでしょう、どこで手に入れたのか気になります~
ってワシ、ファンじゃないけど(^^;
たわし68 2020/04/30 18:11
みたおさん
リフォームの真っただ中
今、一番楽しんでますね。
オイラも壇蜜さん  すきだなぁ~
 みたお 2020/04/30 18:25
中佐!
 結局、今日は一日草&笹刈で終わっちゃいました…
刈り取った後運んだので腰が痛くなっちゃいました(>_<;
痛み止め飲まなくちゃ(T_T)
さのっちょ 2020/04/30 19:58
緊急事態宣言、また、でましたね。。
5月から、フルートレッスン、再開したかったのに。。
フルートの先生宅は、山の中で、今の時期は、窓を開けてのレッスン。。
コロナは、大丈夫そうなところ。。
だけど、県をまたぐし。。
福岡は、650人くらい、発症者出たし。。
発症者少ない、佐賀に行くのだけど。。
もしご近所さんから、じーっとにらまれるかも。。
微妙に、罪の意識あります。。
ストレスたまりますね。。
 みたお 2020/05/01 07:39
まぁ出るでしょうね…
ワシももう失業して3ヶ月目に入りましたわ…
10万円給付金といっても申請が簡単に済むのか面倒なのかも分からず
もらえたとしても、1回だけでは仕方ないし…
まだ何も分からないですよね…
ここ岩手は未だに発症者ゼロ!
何しろ人がいないですから~(笑)
特にワシの家の辺りでは殆ど人がいないですし(^^;
3蜜とは縁遠い環境ですわ(笑)
それだけが救いです…
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