no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月03日（日）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　長ネギ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　たまご１個　

【昼ごはん】 第一屋製パンたっぷりタマゴパン1個　伊藤製パンコロタルドッグ1個　山崎製パンメローネ1個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　炊き込みご飯　わらび・ゼンマイのお浸し　果物イチゴ4個　ゆで卵2個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。読売センター落合南長崎古紙回収トレぺ１個でした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっと豊島長崎４丁目店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
第一パンたっぷりタマゴパン（0.5人前） 207 kcal
伊藤製パンコロタルドッグ（0.5人前） 262 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 530 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
わらび（5人前） 22.5 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1957 kcal
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