no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】バリカタ麺　豚骨 肉厚ハンバーグ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ハンバーグ　マカロニサラダ 水菜と油揚げ炒め　ブロッコリー にんじんシリシリ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.1人前） 25.4 kcal
13時
明星食品 チャルメラ バリカタ麺 豚骨（1人前） 303 kcal
味の素 肉厚ハンバーグ（1人前） 71 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 35.3 kcal
  1702 kcal
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