no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サーモンサンドイッチ　カスタードクリームパン　コーヒー
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】ブリの照り焼き　アスパラガス 南瓜と大豆煮　トマト　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
サーモンサンドイッチ（1人前） 262 kcal
Pasco カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 320 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 275 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
南瓜と大豆煮（1人前） 41.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1599 kcal
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