no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【朝ごはん】 讃岐うどん　納豆1パック　卵1個　長ネギ　めんつゆ　モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック　茹で卵１個　しらす干し１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 讃岐うどん　大阪王将直火炒めチャーハン１個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 ぶりの刺身　わらび・ゼンマイのお浸し

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
大阪王将直火炒めチャーハン（1人前） 400 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 490 kcal
ぶりさし（1人前） 55.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
  1837 kcal
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