5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

5/8
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  2053 kcal
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