no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
7時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 551 kcal
ファミリーマート ごくせん　お好み焼き（0.3人前） 81.3 kcal
雪印 粉チーズマイルド（1人前） 27 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 586 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
かぼちゃ（2.8人前） 51 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1.5人前） 39 kcal
  2078 kcal
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