no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ゴーヤ佃煮
【昼ごはん】バリカタ麺　豚骨　キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】チョコビスケット 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】しそと豚肉巻き照り焼き ササミサラダ オニオンスライス　ほうれん草とじゃがいも甘酢煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ゴーヤ佃煮（1人前） 22.8 kcal
11時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
12時
キャベツとウィンナーカレー煮（0.5人前） 46.7 kcal
明星食品 チャルメラ バリカタ麺 豚骨（1人前） 303 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
大葉と豚肉巻き照り焼き（1人前） 316 kcal
ほうれん草とじゃがいも甘酢煮（1人前） 67.6 kcal
  1494 kcal
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