no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり にんじんシリシリ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ヘルシータンドリーチキン
【間食】 チョコビスケット 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレイ煮付け　そら豆塩茹で　ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング ゴーヤ佃煮　ラディッシュお浸し
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.5人前） 5.3 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
11時
正栄食品工業 チョコビスケット（0.3人前） 146 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 ヘルシータンドリーチキン（1人前） 295 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 138 kcal
そら豆塩茹で（1人前） 209 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 79.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ゴーヤ佃煮（1人前） 22.8 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1805 kcal
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