5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月28日（木）

5/28
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【記録グラフ】
万歩計
6202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
麻婆丼（0.3人前） 167 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
チキン南蛮（0.4人前） 229 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2288 kcal
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