食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月08日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば
トマトマリネ
ほうれん草のソテー
【間食】
サクレ
【晩ごはん】
さんが
チンジャオロース
ネギトロ巻き
蛸のから揚げ
グリーンラベル
【夜食】
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
トマトの酢漬け（5人前） 50.4 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
16時
FUTABA サクレ　レモン（FUTABA）（1人前） 137 kcal
19時
さつま揚げ（0.5人前） 161 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ネギトロ巻き（0.7人前） 236 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.7人前） 186 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
23時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  1823 kcal
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