no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ヤングコーン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】穴子の天ぷら 　じゃがいもきんぴら にんじんシリシリ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
穴子の天ぷら（1人前） 191 kcal
じゃがいもきんぴら（1人前） 119 kcal
にんじんシリシリ（1.5人前） 56.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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