騙された（－－；…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

騙された（－－；…→
< 油断した(>_<；... 　｜　壁ドン！じゃなくて... >
【朝ごはん】
533.8kcal
【昼ごはん】
480.5kcal
【晩ごはん】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　朝方曇っていて、暫く気温も低く灯油も無くなったので
買い出しに、ついでに日曜に混んでいた床屋に行って見ました。
お！空いてる！
60歳以上1400円なのでまぁ良いかと…（＾＾；
顔剃りも付いていたので安いなと（＾＾）
そうしてるうちにど晴天に！
わ…やられた～～（－－；
もう遅いがなぁ～（－－；
　さて、心機一転今日は朝から頑張るぞ～～～～
って、外見たら雨降っとるがなぁ～（>_<；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
大内商店 花巻納豆ひきわり（1人前） 83 kcal
美山 本熟キムチ（0.04人前） 6.6 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
12時
おやつカンパニー ガーリックトースト（1人前） 222 kcal
セブンプレミアム　 ピザトースト（1.2人前） 215 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア　カフェラテ（0.3人前） 43.5 kcal
  1014 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/06/24 08:01 
60歳以上1400円なのでま・・
やすい。お得だ。
 みたお 2020/06/24 13:08 
中佐！
　そうなんですよ。
QBハウスは本当にカットだけですが、昨日行った理容cut-Aは顔剃り髭剃りと
希望すればシャンプーもやってくれるみたいです。
ただシャンプーは別料金の可能性もありますが…
そう考えると結構お得かもです（＾＾）
さいたまの家の近くにもあるので今度行って見ようかなと思っています（＾＾）
おじまる子 2020/06/24 08:50 
ディスカウント床屋は平日行くに限ります
 みたお 2020/06/24 13:10 
そうそう、日曜日は混んでるし～
同じチェーン店が埼玉にもあって歩いて2～3分の所なので
今度行って見ようかなと（＾＾）
manakei 2020/06/24 12:41 
騙されたって誰に？と思ったらお天道様にですか。
 みたお 2020/06/24 13:11 
アハハハハ
そうです～(笑)
ま、お天気にですね（＾＾）
天気予報はこの辺、広過ぎて全くあてにならないので（＾＾；
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