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20年07月02日（木）
わたなべ歯科 |
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< メインテナンスPa...
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朝、10：30予約、歯が治らないと、食べるのに不自由。
10:10 に到着、３か所被せた、時間は、１１：３０終了。
これで食事に不自由はないと思った。
14:30カローラに行くに家をでる、14：45着
異常なし、6ヶ月無料点検終了。
ナフコに行く、最初にブルーライトカット眼鏡を購入（1498円）
レジ袋は、3円で二枚6円計算）で購入。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 黒ニンニク（1人前） |
--- |
kcal |
| チオビタ１０００（1人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 11時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 18時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 味の素 グリナ（1人前） |
12.3 |
kcal |
| B=CLEANSE（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.3人前） |
150 |
kcal |
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1171 |
kcal |
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