今朝は16度!…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日(日)

今朝は16度!…→

< 今週から仕事…↓  | 参った〜〜タイヤパ... >
【朝ごはん】
380.3kcal
【昼ごはん】
550.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 って、田舎の家のある場所の気温ですが…
こちらのいまの部屋の温度は28度です…(--;
こっちの半分とは言わないまでも、良い気温だなぁ~
16度は外気温なので、家の中は20度位でしょうかね…
過ごしやすいだろうなぁ~♪
やっぱりこっちは蒸しますね…
何と言うか、肌にねっとり絡みつく様な蒸し暑さ…
同じ感覚でもそれがオネーちゃんだったら別ですがね~って(笑)
まだそんなこと言ってるワシって若いのか??(爆)
大丈夫です…そんな妄想しても体が付いていけませんから(T_T)
なんてアホな事言っておりますが(笑)
今週も週3回の仕事だけ…確実に仕事が減っております(>_<;
あと2年で仕事場を移す予定なので、それまで頑張ろう!
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
931kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
丸萬 さんま蒲焼(0.2人前) 103 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
キューピー イタリアンドレッシング(0.7人前) 28 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
丸萬 さんま蒲焼(0.1人前) 51.5 kcal
豚肉生姜焼き(0.3人前) 185 kcal
野菜炒め(0.2人前) 31.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  931 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/07/05 08:33
こちら札幌近郊も涼しい朝です。日高の海岸線だと肌寒いくらいかも…

 みたお 2020/07/05 10:12
岩手でちょうど良い位って事は北海道は確かに肌寒い位かも…
日本は広いなぁ~
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