今朝は16度！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

今朝は16度！…→
< 今週から仕事…↓ 　｜　参った〜〜タイヤパ... >
【朝ごはん】
380.3kcal
【昼ごはん】
550.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　って、田舎の家のある場所の気温ですが…
こちらのいまの部屋の温度は28度です…（－－；
こっちの半分とは言わないまでも、良い気温だなぁ～
16度は外気温なので、家の中は20度位でしょうかね…
過ごしやすいだろうなぁ～♪
やっぱりこっちは蒸しますね…
何と言うか、肌にねっとり絡みつく様な蒸し暑さ…
同じ感覚でもそれがオネーちゃんだったら別ですがね～って(笑)
まだそんなこと言ってるワシって若いのか？？（爆）
大丈夫です…そんな妄想しても体が付いていけませんから（T_T）
なんてアホな事言っておりますが(笑)
今週も週3回の仕事だけ…確実に仕事が減っております（>_<；
あと2年で仕事場を移す予定なので、それまで頑張ろう！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸萬 さんま蒲焼（0.2人前） 103 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.7人前） 28 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
丸萬 さんま蒲焼（0.1人前） 51.5 kcal
豚肉生姜焼き（0.3人前） 185 kcal
野菜炒め（0.2人前） 31.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  931 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/07/05 08:33 
こちら札幌近郊も涼しい朝です。日高の海岸線だと肌寒いくらいかも…
 みたお 2020/07/05 10:12 
岩手でちょうど良い位って事は北海道は確かに肌寒い位かも…
日本は広いなぁ～
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