今週から仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月04日（土）

今週から仕事…↓
< あづい（＠＠；…→ 　｜　今朝は16度！…→ >
【朝ごはん】
531.1kcal
【昼ごはん】
673kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　実に3～4か月ぶりに仕事が戻って来ました！
やはり動けるうちは仕事出来るって良いですね（＾＾）
とはいえ、あと数年でこちらでの仕事を全て止めてWebでの
仕事に移行する予定なので、それまでに岩手の家をちゃんと
住める様にしておかなきゃ…
まだまだ先は長いぞ～～～（>_<；
　それにしても雨…凄いですね…
熊本…大変だ…
やっぱり温暖化による異常気象なんでしょうか…
ここ数年多いですね…
明日は我が身かも知れないですね…
地方に住むと自然災害に遭う恐れが…
都心に住むと感染症が…
そう考えると安住の場所って無いんですね（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
丸萬 サーモン西京漬焼（0.15人前） 57.3 kcal
丸萬 さんま蒲焼（0.1人前） 73.6 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
桃屋 キムチの素（0.2人前） 1.9 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（0.7人前） 28 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
丸萬 さんま蒲焼（0.1人前） 66.2 kcal
ベルク うまっ辛豚バラチャーシュー（0.2人前） 53.8 kcal
ホームデリカ マカロニサラダ（1人前） 341 kcal
  1204 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/07/04 12:19 
数十年に一度という豪雨が毎年必ずどこかで起きてしまいますね。
もはや、ゼロリスク神話は過去の話…
自然災害を抑え込むのではなく、減災という視点で向き合うしかないのかも。
 みたお 2020/07/04 12:44 
本当にそうですね…
日本中どこに居ても災害に遭う危険性が…
人間には計り知れない地球の力が働いているのかもしれないです…
所詮人間なんてちっぽけなものですから…
打ち水 2020/07/05 06:34 
今回の雨で不幸になられた方に申し訳ないが、こちらは軽く済んだ。
天気予報は９日までは雨だと言っていたが、今朝は降ってません

最近よく聞く、、何年に一度のなんとか。　聞く方も、辛いです
 みたお 2020/07/05 07:10 
最近、九州が災害に遭う機会が多い気がしますね…
災害のニュースを耳にするたび思うのですが
ポツンと一軒家に住むお年寄り大丈夫なんでしょうか…
生活道路が寸断されてないだろうかって思います。
幸い岩手の家はそんな状態ではないので良いのですが…
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