みたおさん
最新の記録ノート
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20年07月04日(土)
今週から仕事…↓ |
< あづい(@@;…→
| 今朝は16度!…→ >
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【朝ごはん】 531.1kcal 【昼ごはん】 673kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 実に3~4か月ぶりに仕事が戻って来ました! やはり動けるうちは仕事出来るって良いですね(^^) とはいえ、あと数年でこちらでの仕事を全て止めてWebでの 仕事に移行する予定なので、それまでに岩手の家をちゃんと 住める様にしておかなきゃ… まだまだ先は長いぞ~~~(>_<; それにしても雨…凄いですね… 熊本…大変だ… やっぱり温暖化による異常気象なんでしょうか… ここ数年多いですね… 明日は我が身かも知れないですね… 地方に住むと自然災害に遭う恐れが… 都心に住むと感染症が… そう考えると安住の場所って無いんですね(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
丸萬 サーモン西京漬焼(0.15人前) |
57.3 |
kcal |
丸萬 さんま蒲焼(0.1人前) |
73.6 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
74 |
kcal |
桃屋 キムチの素(0.2人前) |
1.9 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
キューピー イタリアンドレッシング(0.7人前) |
28 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ご飯(0.9人前) |
212 |
kcal |
丸萬 さんま蒲焼(0.1人前) |
66.2 |
kcal |
ベルク うまっ辛豚バラチャーシュー(0.2人前) |
53.8 |
kcal |
ホームデリカ マカロニサラダ(1人前) |
341 |
kcal |
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1204 |
kcal |
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