no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】卵サンド　ハムサンド　コロッケパン
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉(カルビ ロース タン) クッパ 生ビール ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
卵サンド（1人前） 198 kcal
ハムサンド（1人前） 162 kcal
ガーデンベーカリー コロッケパン（1人前） 302 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
焼肉（1人前） 422 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
19時
ワイン（2人前） 146 kcal
  2391 kcal
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